IMG-LOGO

শুক্রবার, ৩রা জানুয়ারি ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ
১৯শে পৌষ ১৪৩১ বঙ্গাব্দ, ২রা রজব ১৪৪৬ হিজরি

× Education Board Education Board Result Rajshahi Education Board Rajshahi University Ruet Alexa Analytics Best UK VPN Online OCR Time Converter VPN Book What Is My Ip Whois
নিউজ স্ক্রল
বেনাপোল স্থলবন্দর শ্রমিকদের টাকা নিয়ে পলাতক যুবলীগ নেতা, সিটি ব্যাংক ঘেরাও।শোলাকুড়া সমাজ কল্যাণ ফাউন্ডেশনের উদ্যোগে ভাঙ্গা রাস্তা সংস্কারমহাদেবপুরে কৃষকদলের উদ্যোগেকৃষক সমাবেশ অনুষ্ঠিতমহাদেবপুরে রাতের আঁধারে৩০০ টি গাছ কর্তনমোহনপুরে জাতীয় সমাজসেবা দিবস পালনবাজার মূল্যে কম হওয়ায় পেঁয়াজে লোকসান গুনছে চাষীরা,আমদানি বন্ধের দাবিতে স্মারক লিপি প্রদানমোহনপুরে ছাত্রদলের ৪৬তম প্রতিষ্ঠা বার্ষিকী উদযাপনটাকা নিয়ে সরকারি বই বিতরণ করলেন প্রধান শিক্ষকানর্থ বেঙ্গল ইউনিভার্সিটির নতুন চেয়ারম্যান হয়েছেন শামা ওবায়েদরাসিক ভবন সংস্কার কাজে বিস্তর ঘাপলা ধরা দুদকের জালেপোষ্য কোটা বাতিলসহ ৩ দাবিতে রাবিপ্রশাসন ভবনে শিক্ষার্থীদের তালাগোমস্তাপুরে জাতীয় সমাজসেবা দিবস উদযাপনমান্দায় নবগঠিত মাদ্রাসা শিক্ষকসমিতির পরিচিতি সভামান্দায় সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত তিন বন্ধুর দাফন সম্পন্নধামইরহাটে জাতীয় সমাজসেবা দিবস উপলক্ষে ওয়াকাথন ও মুক্তা আড্ডা
Home >> লাইফস্টাইল >> পানি কম খেলে বাড়তে পারে ওজন

পানি কম খেলে বাড়তে পারে ওজন

ধূমকেতু নিউজ ডেস্ক : পানি ছাড়া মানব জীবন অচল। তাই পানির অপর নাম জীবন। শরীরে পানি অধিক গুরুত্বপূর্ণ। তাই বিষেজ্ঞরা সারাদিনই কিছুক্ষণ পর পর পানি খেতে বলেন। তাতে শরীর সতেজ থাকে। শরীরের বহু দূষিত পদার্থ থেকেও মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

কিন্তু আমরা বেশিরভাগ সময়ই নিয়ম করে পানি খাই না। হয়তো পানি নিয়ে বেরোতে ভুলে গেলেন। কিংবা কাজের চাপে পানি খাওয়ার কথা খেয়ালই রইল না। অথবা সময় পেলেন না। কেউ বা বার বার শৌচালয়ে ছুটতে যাওয়ার চিন্তায় পানি কম খান। অনেক ক্ষণ পর গলা যখন শুকিয়ে একেবারে কাঠ, তখন পানি খেলেন।

দিনের পর দিন এমন চললে শরীর ভেতর থেকে শুকিয়ে যায়। তার সঙ্গে শুরু হয় নানা ধরনের সমস্যা। ওজন বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কাও বাড়ে।

পানি যেমন কর্মশক্তি জোগায়, তেমনই শরীরের তাপমাত্রা রাখে নিয়ন্ত্রণে। তবে এর সঙ্গে আরও একটি কাজ করে। তা হল, পেট কিছুটা ভর্তি রাখতে সাহায্য করে পানি। কিন্তু পানি কম খেলে বেশি ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। বার বার খিদে পায় কম পানি খেলে।

এ দিকে, শরীরের যতটা প্রয়োজন, তার চেয়ে বেশি খাবার খেলে বাড়ে ওজন। আরও একটু বেশি ক্যালোরিরও প্রয়োজন পড়ে শরীরের। কারণ পানি যে কাজের শক্তি জোগায়, এ ক্ষেত্রে তা-ও খাদ্য থেকে পেতে হয় শরীরের।

তা ছাড়া, কম পানি খেলে শরীর পানি সঞ্চয় করতে থাকে। ফলে অন্য খাবার খেলেও তা হজম হওয়া হয় কঠিন। ফলে ওজন বৃদ্ধির পাশাপাশি অন্যান্য সমস্যাও বাড়ায়।

ধূমকেতু নিউজের ইউটিউব চ্যানেল এ সাবস্ক্রাইব করুন

প্রিয় পাঠকবৃন্দ, স্বভাবতই আপনি নানা ঘটনার সাক্ষী। শেয়ার করুন আমাদের। যেকোনো ঘটনার বিবরণ, ছবি, ভিডিও আমাদের ইমেলে পাঠিয়ে দিন এই ঠিকানায়। নিউজ পাঠানোর ই-মেইল : dhumkatunews20@gmail.com. অথবা ইনবক্স করুন আমাদের @dhumkatunews20 ফেসবুক পেজে । ঘটনার স্থান, দিন, সময় উল্লেখ করার জন্য অনুরোধ করা হলো। আপনার নাম, ফোন নম্বর অবশ্যই আমাদের শেয়ার করুন। আপনার পাঠানো খবর বিবেচিত হলে তা অবশ্যই প্রকাশ করা হবে ধূমকেতু নিউজ ডটকম অনলাইন পোর্টালে। সত্য ও বস্তুনিষ্ঠ সংবাদ নিয়ে আমরা আছি আপনাদের পাশে। আমাদের ইউটিউব সাবস্ক্রাইব করার জন্য অনুরোধ করা হলো Dhumkatu news

ধূমকেতু আইটি

সকল সংবাদ

January 2025
M T W T F S S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031