IMG-LOGO

মঙ্গলবার, ১৫ই অক্টোবর ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ
৩০শে আশ্বিন ১৪৩১ বঙ্গাব্দ, ১১ই রবিউস সানি ১৪৪৬ হিজরি

× Education Board Education Board Result Rajshahi Education Board Rajshahi University Ruet Alexa Analytics Best UK VPN Online OCR Time Converter VPN Book What Is My Ip Whois
নিউজ স্ক্রল
কান্নাকাটি করার পরেই ছবি তোলেন নিজেরদারচিনির পানি খেয়ে ওজন কমাতে চান৪ দিনে ‘কা ও ওয়ালা’র আয় ২১ কোটি ৫ লাখএইচএসসির ফল প্রকাশ,১১ শিক্ষা বোর্ডে গড় পাসের হার ৭৭.৭৮ শতাংশদলে ১০ জনকে নিয়েও বেলজিয়ামকে হারালো ফ্রান্সলেবাননে খ্রিস্টান অধ্যুষিত শহরে ইসরাইলি হামলা, নিহত ১৮দুই বিএনপি নেতা স্থায়ীভাবে বহিষ্কারপাবনায় ইউএনও’র কার্যালয়ে আবেদন করে তথ্য না পাওয়ায় আপীলপুঠিয়া পৌরসভার ভেঙ্গে পড়েছে নাগরিক সেবা, ভোগান্তিতে নাগরিকগণমিরপুর-১০ মেট্রোরেল স্টেশন চালু হচ্ছে আজ‘গণহত্যার বিচার চলতি মাসেই শুরুর আশা সরকারের’আজ এইচএসসির ফল প্রকাশ, যেভাবে জানা যাবেফরিদপুরে দুই বাসের মুখোমুখি সংঘর্ষে ৫ জন নিহতবিশ্বকাপ থেকে বিদায় ভারত, সেমিতে নিউজিল্যান্ডবাঘায় কেন্দ্রীয় ঈদগাহ-রাস্তা সংস্কারের দাবিতে মানববন্ধন
Home >> টপ নিউজ >> লাইফস্টাইল >> দারচিনির পানি খেয়ে ওজন কমাতে চান

দারচিনির পানি খেয়ে ওজন কমাতে চান

ধূমকেতু নিউজ ডেস্ক : দারচিনির পানি ওজন কমাতে সাহায্য করে। অনেকেই জানেন। কিন্তু জানেন কোন দারচিনি ওজন কমানোর জন্য কার্যকরি। পুষ্টিবিদেরা জানাচ্ছেন, সব দারচিনি সমান নয়। কিছু কিছু দারচিনির অতি ব্যবহারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও থাকে। তাই প্রতিদিন সকালে দারচিনির পানি খাওয়ার অভ্যাস শুরু করার আগে জেনে নিন কোন দারচিনি খাবেন।

দারচিনি কী ভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে?

যেকোনও খাবার যা বিপাকের হার বৃদ্ধি করে, তা ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও সহায়ক। দারচিনি মানবদেহের বিপাকের হার বৃদ্ধি করে। এছাড়া দারচিনি হজম ক্ষমতা ভাল রাখতে সাহায্য করে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এমনকি, দারচিনিতে প্রচুর অ্যান্টি অক্সিড্যান্টও রয়েছে। যা ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল রাখার পাশাপাশি শরীরকে দূষণমুক্ত রাখতে সাহায্য করে যা পরোক্ষে ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও কার্যকর ভূমিকা নেয়।

কখন দারচিনির পানি খাওয়া যেতে পারে?

১। সকালে প্রথম পানীয় হিসাবে দারচিনি এবং মধু দিয়ে তৈরি পানি খাওয়া যেতে পারে। এতে বিপাকের হার সারাদিন ভাল থাকবে। শর্করার মাত্রাও থাকবে নিয়ন্ত্রণে।

২। খাবার ২০-৩০ মিনিট আগে দারচিনির পানি খেলে শর্করা জাতীয় খাবার খাওয়ার ইচ্ছে কমবে। পেটও দ্রুত ভরবে।

৩। শারীরিক কসরৎ বা যোগব্যায়ামের পরেও দারচিনির পানি খাওয়া যেতে পারে। এতে পেশির নিরাময় হবে।

৪। ঘুমোতে যাওয়ার আগে দারচিনির পানি খেলে সারারাত আপনার শরীরে ক্যালোরি ঝরার প্রক্রিয়া জারি থাকবে।

কী ভাবে বানাবেন?

উপকরণ: এক লিটার পানি এক চা চামচ গুঁড়নো দারচিনি এবং ১ টেবিলচামচ ভাল মধু।

প্রণালী: পানি ফুটিয়ে আঁচ বন্ধ করুন। এবার তাতে দারচিনির গুঁড়ো দিয়ে দিন। যদি গুঁড়ো না থাকে তবে দারচিনির একটি ছোট টুকরো পানিতে দিয়ে ফুটতে দিন। তার পরে আঁচ বন্ধ করে ১৫ মিনিট রেখে দিন। তার পরে ছাঁকনি দিয়ে একটি পাত্রে ছেঁকে নিন। পানি সামান্য ঠান্ডা হলে মধু মেশান। চাইলে লেবুর রসও মেশাতে পারেন। সারারাত ফ্রিজে রেখে দিন। সকালে উঠে খান।

কোন দারচিনি ভাল?

সেলিন দারচিনি: যদি রোজ দারচিনির পানি খাওয়ার পরিকল্পনা থেকে থাকে তবে সেলন দারচিনি ব্যবহার করুন। ওই ধরনের দারচিনিতে থাকে অল্প পরিমাণে কুমারিন। এ থেকে লিভারের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম। তবে এমন দারচিনির দামও কিছুটা বেশি।

ক্যাসিয়া দারচিনি: যে দারচিনি সাধারণ মুদিখানার দোকানে পাওয়া যায়। তবে ক্যাসিয়ায় কুমারিনের পরিমাণ থাকে বেশি। ওই দারচিনি বেশি খেলে তা লিভারের ক্ষতি করতে পারে। তাই ক্যাসিয়া দারচিনি খেলে তা খেতে হবে অতি অল্প পরিমাণে।

আরও নিউজ ও ভিডিও পেতে ক্লিক করুন :

ওয়েব সাইট : https://dhumkatunews.com/
ইউটিউব ভিডিও লিংক : https://www.youtube.com/@dhumkatunews/featured
টুইটার : https://twitter.com/dhumkatunews
ইন্সটেগ্রাম : https://www.instagram.com/dhumkatunews/
লিংকডইন : https://www.linkedin.com/in/dhumkatunews/
পিনটারেস্ট : https://www.pinterest.com/dhumkatunew

ধূমকেতু নিউজের ইউটিউব চ্যানেল এ সাবস্ক্রাইব করুন

প্রিয় পাঠকবৃন্দ, স্বভাবতই আপনি নানা ঘটনার সাক্ষী। শেয়ার করুন আমাদের। যেকোনো ঘটনার বিবরণ, ছবি, ভিডিও আমাদের ইমেলে পাঠিয়ে দিন এই ঠিকানায়। নিউজ পাঠানোর ই-মেইল : dhumkatunews20@gmail.com. অথবা ইনবক্স করুন আমাদের @dhumkatunews20 ফেসবুক পেজে । ঘটনার স্থান, দিন, সময় উল্লেখ করার জন্য অনুরোধ করা হলো। আপনার নাম, ফোন নম্বর অবশ্যই আমাদের শেয়ার করুন। আপনার পাঠানো খবর বিবেচিত হলে তা অবশ্যই প্রকাশ করা হবে ধূমকেতু নিউজ ডটকম অনলাইন পোর্টালে। সত্য ও বস্তুনিষ্ঠ সংবাদ নিয়ে আমরা আছি আপনাদের পাশে। আমাদের ইউটিউব সাবস্ক্রাইব করার জন্য অনুরোধ করা হলো Dhumkatu news