IMG-LOGO

বৃহস্পতিবার, ৯ই মে ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ
২৬শে বৈশাখ ১৪৩১ বঙ্গাব্দ, ২৯শে শাওয়াল ১৪৪৫ হিজরি

× Education Board Education Board Result Rajshahi Education Board Rajshahi University Ruet Alexa Analytics Best UK VPN Online OCR Time Converter VPN Book What Is My Ip Whois
নিউজ স্ক্রল
চীনের হাসপাতালে এলোপাতাড়ি ছুরিকাঘাতে নিহত ১০নতুন প্রেমের ইঙ্গিত অভিনেত্রী পরীমনির‘প্রথম ধাপের উপজেলা নির্বাচনে ৩০-৪০ শতাংশ ভোট পড়েছে’‘অ্যাস্ট্রাজেনেকা টিকার বিষয়ে অনুসন্ধান চলছে’জেনে নিন কাসুন্দি বানানোর রেসিপিভোলাহাটে দুই প্রার্থীর সমর্থকদের সংঘর্ষে আহত ৪বদলগাছীতে ভোটারের উপস্থিতি কমওমরাহ শেষে দেশে ফিরলেন বিএনপি মহাসচিব মির্জা ফখরুলআদালতে মুখোমুখি ট্রাম্পের স্টর্মি ড্যানিয়েলসহজ কার্যক্রম উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাদেশের ১৬ জেলায় ৮০ কিমি বেগে ঝড়ের আভাসইসরায়েলে বোমা পাঠানো বন্ধ রেখেছে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রপথচারীদের জন্য রেড ক্রিসেন্টের পানি, স্যালাইন, ছাতা, লিফলেট, ক্যাপ হস্তান্তরআজ বিশ্বকবি রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের ১৬৩তম জন্মবার্ষিকীএকাদশ শ্রেণির অর্ধ-বার্ষিক পরীক্ষার ফলাফল প্রকাশ ও পুরস্কার বিতরণ
Home >> টপ নিউজ >> লাইফস্টাইল >> গরমে যেসব পানীয় পান করলে স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ে

গরমে যেসব পানীয় পান করলে স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ে

ধূমকেতু নিউজ ডেস্ক : গরমে ছোট-বড় সবাই বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় ভোগেন। এর অন্যতম কারণ হলো ভুল খাবার খাওয়া। গরমে বেশ কিছু খাবার শারীরিক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। তার মধ্যে বেশিরভাগই হলো মুখোরোচক পানীয়। যেগুলো কমবেশি সবাই পান করেন।

প্রচণ্ড গরমে বেশ কয়েকটি পানীয় পান করার ফলে পেট ফুলে যাওয়া, পেটে ব্যথা, বমি কিংবা ডায়রিয়ার মতো গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। যার মধ্যে প্রচণ্ড গরমে নিরাপদ থাকার জন্য করণীয় ও বর্জনীয় সম্পর্কে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে। এর মধ্যে গরমে কোন পানীয় পান করা বিপজ্জনক, তা জেনে নিন-

১. চা
২. মদ
৩. কফি
৪. প্যাকেটজাত চিনিযুক্ত পানীয়।

অ্যালকোহল ও ক্যাফেইন উভয়ই মূত্রবর্ধক। এসব পানীয় শরীরকে পানিশূন্য করে তোলে। তাই যতটা সম্ভব এগুলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করা উচিত। এমনকি কোমল পানীয় ও প্যাকটজাত জুসও পানিশূন্যতার সৃষ্টি করে।

চিনি ও ক্যাফেইন উপাদান ঘামের মাধ্যমে হারিয়ে যাওয়া তরলকে প্রতিস্থাপন করে না। অর্থাৎ এটি শরীরের কোনো ক্ষতিপূরণ করে না বরং তা আরও ক্ষতি করে।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, এসব পানীয় পান করলে শরীর থেকে বেশি তরল ক্ষয় হয়। ফলে পেট ফাঁপার সমস্যা গুরুতর হতে পারে।

গরমে আরও যা যা করা উচিত নয়-

দুপুর ১২টা থেকে ৩টা পর্যন্ত রোদে বের হবেন না।
বিকেলে বাইরে থাকলেও কঠোর কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
এ সময়ে খালি পায়ে বাইরে যাবেন না।
দুপুরের গরমে রান্নাঘরে বেশি সময় কাটাবেন না।
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার ও বাসি খাবার একেবারেই খাবেন না।

হাইড্রেটেড থাকতে কী পান করবেন?

এ সময় বাড়িতে অবস্থানকালেও প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। এর পাশাপাশি ওরাল স্যালাইন, তাজা ফলের রস ও তাজা শাকসবজি বেশি করে খেতে ভুলবেন না।

সূত্র: হার জিন্দেগি

আরও নিউজ ও ভিডিও পেতে ক্লিক করুন :

ওয়েব সাইট : https://dhumkatunews.com/
ইউটিউব ভিডিও লিংক : https://www.youtube.com/@dhumkatunews/featured
টুইটার : https://twitter.com/dhumkatunews
ইন্সটেগ্রাম : https://www.instagram.com/dhumkatunews/
লিংকডইন : https://www.linkedin.com/in/dhumkatunews/
পিনটারেস্ট : https://www.pinterest.com/dhumkatunews

ধূমকেতু নিউজের ইউটিউব চ্যানেল এ সাবস্ক্রাইব করুন

প্রিয় পাঠকবৃন্দ, স্বভাবতই আপনি নানা ঘটনার সাক্ষী। শেয়ার করুন আমাদের। যেকোনো ঘটনার বিবরণ, ছবি, ভিডিও আমাদের ইমেলে পাঠিয়ে দিন এই ঠিকানায়। নিউজ পাঠানোর ই-মেইল : dhumkatunews20@gmail.com. অথবা ইনবক্স করুন আমাদের @dhumkatunews20 ফেসবুক পেজে । ঘটনার স্থান, দিন, সময় উল্লেখ করার জন্য অনুরোধ করা হলো। আপনার নাম, ফোন নম্বর অবশ্যই আমাদের শেয়ার করুন। আপনার পাঠানো খবর বিবেচিত হলে তা অবশ্যই প্রকাশ করা হবে ধূমকেতু নিউজ ডটকম অনলাইন পোর্টালে। সত্য ও বস্তুনিষ্ঠ সংবাদ নিয়ে আমরা আছি আপনাদের পাশে। আমাদের ইউটিউব সাবস্ক্রাইব করার জন্য অনুরোধ করা হলো Dhumkatu news