IMG-LOGO

মঙ্গলবার, ৭ই মে ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ
২৪শে বৈশাখ ১৪৩১ বঙ্গাব্দ, ২৭শে শাওয়াল ১৪৪৫ হিজরি

× Education Board Education Board Result Rajshahi Education Board Rajshahi University Ruet Alexa Analytics Best UK VPN Online OCR Time Converter VPN Book What Is My Ip Whois
নিউজ স্ক্রল
‘ও শাকিব খানকে একদম সহ্য করতে পারে না ‘‘কৃষককে হয়রানি করলেই কঠোর ব্যবস্থা’ফের রাফায় স্থল অভিযান, নেতানিয়াহুকে কঠোর হুশিয়ারি বাইডেনেরউপজেলা নির্বাচনের প্রথম ধাপে ৪১৮ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন‘দলীয় সিদ্ধান্ত না মানার বিষয়ে ইসি বেকায়দায় নেই’মান্দায় সিসিডিবির গ্রাজুয়েট ফোরামের দায়িত্ব হস্তান্তরগোদাগাড়ী থানার ছয় পুলিশ সদস্যকে ক্লোজডমান্দায় সেচভাড়ার টাকা চাওয়ায় গভীর নলকূপের ড্রেনম্যানকে পিটিয়ে জখমচাঁপাইনবাবগঞ্জে ইসরায়েলদের সহিংসতার প্রতিবাদে বিক্ষোভ মিছিলথ্রি হুইলারের দখলে নন্দীগ্রামের বাসস্ট্যান্ডসাহসের সাথে দায়িত্ব পালন করেছেন গোলাম আরিফ টিপু, কখনো আপোষ করেননি : লিটনগোমস্তাপুরে ট্রাক চাপায় যুবকের মৃত্যুপোরশায় বিভিন্ন এতিমখানায় চেক বিতরণমেয়র লিটনের সাথে ফটোজার্নালিস্ট এ্যাসোসিয়েশনের নেতৃবৃন্দের সাক্ষাৎমান্দায় পল্লী বিদ্যুৎ গ্রাহক কল্যাণ সমিতির কমিটি গঠন
Home >> লাইফস্টাইল >> টাক বা চুল পড়া পরিত্রাণ করবে যেসব খাবার

টাক বা চুল পড়া পরিত্রাণ করবে যেসব খাবার

ধূমকেতু নিউজ ডেস্ক : অনেকেই চুলের ঘনত্ব কমে যাওয়া নিয়ে চিন্তিত। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চুলের ঘনত্ব কমতে থাকা একটা নিয়মতি বিষয়। আবার অল্প বয়সেই অনেকের মাথায় টাক পড়া শুরু হয়। নানা কারণেই এ সমস্যা হতে পারে। তবে প্রাকৃতিক উপায়ে এ সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব।

এমন কিছু খাবার আছে, যা দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় রাখলে টাক পড়া থেকে আপনাকে নিশ্চিন্ত করতে পারে। পুষ্টিবিদরা বলেন, চুলের ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে বা চুল ওঠা কমাতে ৩টি খাবার অনেক উপকারী ভূমিকা পালন করে। যেমন-

কাঠবাদাম বা আলমন্ড

বাদামটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বায়োটিন নামের যৌগ, যা চুলের ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে এবং চুল ওঠা কমাতে সাহায্য করে। রোজ সকালে খালি পেটে ৮-১০টা কাঠবাদাম খেয়ে এই সমস্যা অনেকটা প্রতিরোধ করা সম্ভব।

ডিম

ডিমেও রয়েছে নানা পুষ্টিগুণ এবং তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে— বায়োটিন বা প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি৭। তাই চুল পড়ে যাওয়া নিয়ে যারা চিন্তিত তারা নিয়মিত ডিম খেলে চুলের ঘনত্ব রাড়বে। এছাড়া ডিমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনও রয়েছে, যা আপনার চুলের বৃদ্ধি ও চুল শক্ত করতে সাহায্য করবে।

স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে উপকারী সিলিকা রয়েছে, যা চুলের বৃদ্ধির জন্য অন্যতম উপকারী উপাদান হিসেবে কাজ করে। স্ট্রবেরি নিয়মিত খেলে চুল বৃদ্ধি হয়। এ ছাড়া স্ট্রবেরিতে রয়েছে এলাজিক অ্যাসিড এবং এটি চুল ওঠা আটকাতে ‌ব্যাপক সাহায্য করে।

ধূমকেতু নিউজের ইউটিউব চ্যানেল এ সাবস্ক্রাইব করুন

প্রিয় পাঠকবৃন্দ, স্বভাবতই আপনি নানা ঘটনার সাক্ষী। শেয়ার করুন আমাদের। যেকোনো ঘটনার বিবরণ, ছবি, ভিডিও আমাদের ইমেলে পাঠিয়ে দিন এই ঠিকানায়। নিউজ পাঠানোর ই-মেইল : dhumkatunews20@gmail.com. অথবা ইনবক্স করুন আমাদের @dhumkatunews20 ফেসবুক পেজে । ঘটনার স্থান, দিন, সময় উল্লেখ করার জন্য অনুরোধ করা হলো। আপনার নাম, ফোন নম্বর অবশ্যই আমাদের শেয়ার করুন। আপনার পাঠানো খবর বিবেচিত হলে তা অবশ্যই প্রকাশ করা হবে ধূমকেতু নিউজ ডটকম অনলাইন পোর্টালে। সত্য ও বস্তুনিষ্ঠ সংবাদ নিয়ে আমরা আছি আপনাদের পাশে। আমাদের ইউটিউব সাবস্ক্রাইব করার জন্য অনুরোধ করা হলো Dhumkatu news

May 2024
M T W T F S S
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031